◎又名：Once And For All
◎表演者：泳儿 Vincy Chan
◎流派：流行
◎专辑类型：单曲
◎介质：数字(Digital)
◎发行时间：2023-08-18
◎出版者：英皇娱乐
◎豆瓣评分： NaN
◎豆瓣链接：https://music.douban.com/subject/36525925/
◎简介
Vincy 2023 project
《祝福》三部曲：
颠覆负面，正视生命
之二：《一了百了》
可以一了百了，就能从头来过
关于这四个字，泳儿说：「其实系当时我在网上读到的一篇报道，是关于中岛美嘉的，她有一首歌就叫《曾经我也想过一了百了》，说的是她的一段经历，当时她耳疾，没办法好好唱歌，是人生一个黑暗期。」
泳儿很有共鸣，因为自己也试过好几年身体不舒服，好担心，因此也想过什么都不理。但收到歌词之后，她对这四个字有了新体会。
为美好生命呼叫
人类于出生时必须呼叫
「我对这两句特别有感觉，彷佛唤醒了我对生活对事业的初衷。《一了百了》不单是关于想过一了百了，更重要的是懂得把所有愤愤不平或者还没做到的事情放下来，跟自己说：唔紧要啦，可以从头嚟过。」
这是一种释怀。
泳儿还说，收到歌词第二天有一份特别的工作，压力好大，好担心睡不着。「结果，我反复读着这两句，彷佛明白了，为什么紧张呢？就算明天做不到预期的，有什么关系呢？什么都可以从头来过。有压力，是担心失败，但如果什么都可以从头来过，又担心什么呢？」当晚，泳儿睡得很好。
至于作曲和监制的冯颖琪说，「一了百了」不是代表完结，而是如何看待宇宙与万物的循环。
「这首歌，我想以连绵的旋律表达对放下的不舍，也想以飘荡的尾句表达生命的轻重，对，生命有时感觉很重，但只要我们愿意放下就会变得轻柔。」
「这个旋律遇上耀辉无边无际的歌词，把歌曲的维度与阔度加深了。在这样的想象下，我不想Vincy太用力唱，反而要学习把重量放低，在高低起跌之间表现柔韧，不要一味硬拼，而是要『放过自己』。」
生命的广阔由生存的试炼而成。
为抱紧生命
便放开生存
Vicky 与 CM 在讨论编曲的 时候，也想融入「循环」。「在intro部分，用一下动荡的钟声来进入一剎，有如倒带回望生命。「纯洁的声音与一阵薄弱的人声，就像从回到生命原点去观察自己，在黑暗之中看到光，看到从头的可能，看到循环。」
「歌曲的段落一层一层推进，到了尾段最宽最广最有力但同时也温柔。最后，钟声再度出现，一切重新再开始。」
太多开始了
太多需要结束了
去到MV，导演Sheng 想到放弃故事线，同样，出发点是循环，因为生死其实无法分得开。
「开始的时候，彷佛是场丧礼，但其实更象是寻找一个生机，一个出口，然后出现很多一生中可能想过一了百了的瞬间，同时穿插大自然的种种景象，最终不管我们留下什么，总是精彩，而上天看到总会转动新的生命。」
「而MV 的主角就是 Vincy，她的肢体动作，她的泪，都是为了美好生命呼叫。」
负责写词的周耀辉，一直对「一了百了」这四个字很好奇，谁没有想过呢？但谁又真的做得到？
「因为我们总有渴望的未来，假如没有来到，就有遗憾，但我们都坚持：生而无憾，一有这样的想法，就很难真的一了百了，放弃不到。」
「可能，我们必须认真接受自己的渺少，然后才变得不渺少。」
无憾是咒诅
遗憾是祝福
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词：周耀辉
曲：冯颖琪
编曲：张人杰/CMgroovy
监制：CMgroovy/冯颖琪
OP：Chez V Creation Ltd.
admin by：Sony Music Publishing (Hong Kong) Limited/EEG Music Publishing Limited
Piano and programming by：张人杰
Strings by：星舟爱乐团
Starliner Strings arranged by：张人杰
Acoustic and electric guitars by：Raven Lee
Bass programming and additional electric guitars by：CMgroovy
Drums by：Lawrence Tsui@Gig Studio
Backing vocal by：Gloria Tang
All vocals and guitars recorded by：Terence 'Dull' Liu and CMgroovy at Chez Groovy Studio
Drums recorded by：Kai@Gig Studio at Gig Studio
Mixing by：Jay Tse
◎曲目
一了百了
一了百了 (伴奏)
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